Como controlar a ejaculação precoce

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Masturbação

Sim, a masturbação é aliada de quem quer acabar com a ejaculação precoce. Na masturbação você conhece mais o seu corpo e acaba adquirido mais segurança. Além disso, vai aprender a encontrar o momento da ejaculação e a controlá-lo. Quando você aprender a identificar as sensações que sente antes de ejacular, ficará mais fácil controlar.

Relaxe

A ansiedade é inimiga de uma boa relação sexual, por isso, tente relaxar. Respire fundo várias vezes para ajudar a diminuir a tensão antes da relação. Tente se manter calmo, para evitar que a ejaculação ocorra antes do desejável.

Posição Sexual

Algumas posições se tornam mais indicadas para quem tem ejaculação precoce. Uma das mais usadas por quem tem dificuldade de controlar a ejaculação é quando a mulher fica por cima do homem, mas como nem todos os casais são iguais, é importante que vocês descubram qual posição é melhor juntos.

Parar a Penetração

Para garantir o prazer da parceira, uma dica é parar a penetração quando sentir que vai ejacular. Espere um pouco, para que a vontade passe para depois penetrar novamente. Indo aos poucos é possível garantir a satisfação da parceira e evitar a ejaculação precoce.

Exercícios Relaxantes

Como a tensão e o stress é uma das principais responsáveis pela ejaculação precoce, praticar atividades físicas que relaxem é muito indicado por profissionais da andrologia.

Procurar Ajuda Médica

Muitos homens que sofrem de ejaculação precoce e não têm coragem de procurar um médico, acabam ficando ainda mais ansioso e piorando o problema. Lembre-se que quanto mais ansioso, mais difícil fica de controlar a ejaculação. Por isso, procure logo orientação médica. Com terapia e uso de alguns medicamentos todo o processo poderá ficar mais simples e fácil de ser tratado.

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