Homens masturbam-se pouco...

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Um estudo efetuado por uma educadora sexual e que envolveu 1500 homens, entre os 18 e os 55 anos, descobriu que 32% dos homens masturba-se uma vez por semana e 20% diz nunca recorrer a esta prática. A investigação conclui ainda que 83% dos homens envolvidos não utiliza nenhum produto para realizar a auto estimulação e apenas 12% utiliza um ou mais produtos às vezes.

De acordo com a educadora sexual, através destes dados compreendemos o quando a sexualidade é ainda conservadora. Masturbar-se não é crime, nem origina doenças. Se o homem não fizer deste ato um vício que o impeça de viver, a masturbação pode não só proporcionar prazer como até trazer vários benefícios para a saúde.

Este são alguns benefícios da masturbação para a vida sexual:

- Diminui o stress - 

Tal como acontece no sexo, a masturbação faz o cérebro libertar endorfinas e dopaminas no organismo, duas das conhecidas “hormonas do prazer”. Estas vão deixar o homem relaxado, fazendo com que se desligue dos problemas e fique de cabeça mais tranquila para os resolver depois.


- Faz dormir melhor - 

Muitas pessoas sofrem de insónia porque não conseguem desligar-se dos problemas e ter uma boa noite de sono. Masturbar-se antes de dormir ajuda a libertar a tensão.

- Permite conhecer o próprio corpo e prazer - 

Um dos principais benefícios da masturbação é talvez o conhecimento do próprio corpo. Uma ideia que serve tanto para os homens como para as mulheres. Para poder proporcionar prazer, primeiro é preciso sentir e saber como ter prazer. A masturbação ajuda, já que ao entender melhor como o seu corpo funciona, poderá melhor agradar sexualmente a outra pessoa.

- Melhora o desempenho sexual - 

A pessoa que tem prazer sexual solitário sabe identificar o que deve ou não fazer na hora do sexo e, principalmente, o que deve fazer para sentir mais ou menos prazer, como acelerar para o atingir ou retardar para acompanhar a parceira/o.

- Controlo da ejaculação - 

A masturbação também serve para ajudar no controlo da ejaculação precoce, evitando que tal aconteça ainda no “aquecimento dos motores” da companheira/o ou quando esta está perto da “linha de chegada”. Existem técnicas para controlar a ejaculação que envolvem o start stop, em que há masturbação por determinado tempo, uma paragem por alguns minutos e depois o regresso à masturbação novamente.

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